出现胸闷喘不过气可能与情绪紧张、过度劳累、支气管哮喘、冠心病等因素有关，可通过心理调节、休息、药物干预等方式缓解。
焦虑或压力导致自主神经紊乱引发胸闷，建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解，无须药物干预。
剧烈运动或长期熬夜增加心肺负荷，表现为气短伴乏力，需立即停止活动并保持卧位休息。
与气道高反应性及过敏原接触有关，典型症状为呼气性呼吸困难，可遵医嘱使用布地奈德、沙丁胺醇、孟鲁司特等药物控制。
心肌缺血导致胸骨后压迫感，常伴随冷汗和左肩放射痛，需服用阿司匹林、硝酸甘油、美托洛尔等药物并尽快就医。
日常需避免吸烟及接触冷空气刺激，若症状反复发作或伴随意识改变，应立即前往急诊科就诊。
