鼻头上长小痘痘可通过局部清洁、外用药物、调整饮食、避免挤压等方式改善。小痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
使用温和氨基酸洁面产品清洁鼻部，避免使用刺激性皂基洗面奶。清洁后及时补水，防止皮肤干燥刺激皮脂腺分泌。
可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶减轻炎症反应。
减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充富含锌的牡蛎、坚果类食物。
挤压可能导致感染扩散形成痘印痘坑。若出现红肿疼痛，可冷敷缓解炎症，严重时需就医进行专业处理。
保持规律作息，避免熬夜加重内分泌紊乱，选择无油配方的护肤品减少毛孔堵塞风险。
