痛风可通过低嘌呤饮食、限制酒精摄入、增加饮水量、控制体重等方式缓解症状。饮食需注意避免高嘌呤食物、减少果糖摄入、适量补充乳制品、保持规律进食。
避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白，减少尿酸生成。
啤酒和烈酒会抑制尿酸排泄，建议戒酒。红酒每日不超过150毫升，发作期需完全禁酒。
每日饮水2000-3000毫升促进尿酸排泄，可饮用淡茶、苏打水等碱性饮品调节尿液酸碱度。
肥胖者需逐步减重，每周减0.5-1公斤。避免剧烈节食诱发痛风急性发作。
急性期可配合医生使用秋水仙碱、非甾体抗炎药等药物，长期管理需监测血尿酸水平，每日适度进行游泳、骑车等低冲击运动。
