月经周期是女性正常的生理现象，强行干预可能对健康造成危害，不建议人为缩短经期。月经持续时间通常为3-7天，若需调整周期应在医生指导下进行。
月经是子宫内膜周期性脱落的结果，其持续时间受激素水平、子宫内膜厚度及个体差异影响。健康女性经期出血量在20-60毫升之间，持续3-7天属于正常范围。部分女性可能因黄体功能不足导致经期缩短至1-2天，但人为干预正常月经周期可能引发内分泌紊乱。临床上有使用短效避孕药或黄体酮等激素类药物调整经期的案例，但需严格评估适应证。例如口服去氧孕烯炔雌醇片可能通过抑制排卵改变周期，注射黄体酮注射液可调节黄体功能，但这些方法均可能导致突破性出血、乳房胀痛等不良反应。非医疗需要的经期干预可能掩盖多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。
保持规律作息有助于维持正常月经周期，建议每日保证7-8小时睡眠。适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等可预防经期贫血，但不宜过量摄入生冷食物。经期避免剧烈运动和重体力劳动，可进行散步等轻度活动促进盆腔血液循环。若出现经期异常缩短或延长，应及时就诊妇科进行激素六项、B超等检查，排除器质性疾病后再考虑对症处理。
大姨妈结束后5-7天通常是安全期。安全期是指女性月经周期中受孕概率较低的阶段，但安全期避孕并非绝对可靠。
月经周期规律的女性，排卵一般发生在下次月经前14天左右。以28天周期为例，排卵日通常在月经第14天。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道内可存活2-3天。因此排卵日前5天和后4天为易受孕期，其余时间相对安全。月经结束后5-7天，卵巢尚未排卵，此时同房怀孕概率较低。但安全期计算受月经周期波动、情绪压力、疾病等因素影响，实际排卵时间可能提前或延后。
部分女性月经周期不规律，排卵时间难以预测。短于21天或长于35天的月经周期，安全期计算误差较大。青春期、围绝经期女性因激素水平不稳定，排卵时间更易变化。哺乳期女性即使未恢复月经，也可能发生意外排卵。这些情况下安全期避孕失败率较高。
安全期避孕需配合基础体温测量、宫颈黏液观察等方法提高准确性。建议记录至少6个月经周期，掌握自身排卵规律。若出现月经紊乱、腹痛等异常症状，应及时就医排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。安全期避孕不适合有避孕禁忌或近期计划怀孕的女性，可考虑避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。
