嘴里发苦可能由口腔卫生不良、饮食因素、胃食管反流、肝胆疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
口腔清洁不到位导致细菌滋生，可能引发口苦。建议加强刷牙、使用牙线清洁，必要时用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或甲硝唑口腔粘贴片辅助抑菌。
食用苦味食物或饮酒后残留苦味，咖啡、浓茶等含单宁物质也会导致短暂口苦。多饮水加速代谢即可缓解，无须特殊用药。
胃酸反流刺激口腔可能产生苦味，常伴烧心感。可能与食管括约肌松弛有关，可用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片或莫沙必利控制症状。
胆汁淤积或肝炎可能导致口苦，通常伴随黄疸或食欲减退。需检查肝功能，遵医嘱使用熊去氧胆酸、水飞蓟素或甘草酸二铵等保肝药物。
日常注意饮食清淡，避免睡前进食，定期口腔检查。持续口苦超过一周或伴随其他症状时应及时就医。
