早起喉咙有痰可通过调整睡姿、增加空气湿度、饮用温水和药物治疗等方式缓解，通常由夜间张口呼吸、空气干燥、慢性咽炎或鼻窦炎等原因引起。
夜间平躺时分泌物易倒流至咽喉，建议侧卧并垫高枕头，减少鼻腔分泌物滞留，无须用药干预。
干燥空气刺激黏膜分泌增多，使用加湿器保持卧室湿度在50％左右，可配合生理盐水雾化湿润气道。
可能与长期吸烟或粉尘刺激有关，通常伴随咽部异物感，可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液或银黄含片。
多由细菌感染导致，常伴有鼻塞头痛，需按医嘱服用阿莫西林、桉柠蒎肠溶软胶囊或鼻用糖皮质激素喷雾。
日常避免辛辣饮食，痰液黏稠时可饮用蜂蜜水稀释，症状持续超过两周建议耳鼻喉科就诊。
