早起眼睛肿可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用抗过敏药物等方法缓解。眼睛肿胀通常由睡前饮水过多、过敏反应、睡眠姿势不当、肾脏功能异常等原因引起。
用冷藏的湿毛巾或冰袋敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿，适合生理性肿胀。
睡眠时垫高头部15厘米，避免体液积聚在眼周，长期仰卧易加重晨起眼睑水肿。
每日食盐摄入控制在5克以内，高盐饮食会导致钠水潴留，特别晚餐需清淡。
可能与尘螨、花粉等过敏原接触有关，表现为眼痒发红，可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片、氮卓斯汀滴眼液。
持续眼肿伴随尿量异常需排查肾脏疾病，建议记录每日水肿变化并监测血压。
