胃不舒服干呕可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由饮食不当、胃酸反流、胃肠炎、胃溃疡等原因引起。
避免辛辣油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃部负担。胃部受刺激时可能出现暂时性干呕。
小口饮用温水或淡盐水，预防脱水并稀释胃酸。脱水可能加重胃部不适感，导致反射性干呕。
铝碳酸镁可中和胃酸，多潘立酮促进胃排空，雷尼替丁抑制胃酸分泌。药物需在医生指导下使用，胃食管反流或功能性消化不良可能引发上述症状。
持续干呕伴腹痛、黑便需胃镜检查。胃炎、胃溃疡等疾病可能导致黏膜损伤，表现为反复恶心干呕。
保持规律作息，避免空腹过久或暴饮暴食，症状持续超过三天或加重应及时消化科就诊。
