血糖超出正常范围可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。血糖异常通常由不良饮食习惯、缺乏运动、糖尿病、内分泌疾病等原因引起。
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维。每日主食中杂粮占比建议超过一半，蔬菜摄入量不低于500克。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时进行。
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收。药物治疗需在医生指导下进行。
1型糖尿病或晚期2型糖尿病需胰岛素替代治疗，包括速效胰岛素和长效胰岛素。可能与胰岛β细胞损伤、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为多饮多食、体重下降等症状。
定期监测血糖水平，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于血糖控制。
