脾肾两虚症状主要包括食欲减退、腰膝酸软、浮肿、五更泻等，发展过程常从轻度的消化不良逐渐进展至全身机能减退。
脾胃虚弱导致运化功能下降，表现为脘腹痞满、进食后腹胀。日常可通过山药粥、党参等药膳调理，严重者需中医辨证使用参苓白术散、补中益气汤等方剂。
肾精不足引发骨骼失养，伴随耳鸣健忘。避免过度劳累，适量食用黑芝麻、核桃等补肾食物，症状明显时建议就诊使用六味地黄丸或金匮肾气丸。
脾失运化兼肾气不化水湿，可见眼睑或下肢凹陷性水肿。限制食盐摄入，配合赤小豆薏仁粥食疗，必要时采用真武汤合五苓散等中药治疗。
肾阳虚衰伴脾失固摄，典型表现为黎明前腹痛腹泻。忌食生冷，艾灸关元穴，严重者需四神丸配合附子理中汤温补脾肾。
日常可练习八段锦「调理脾胃须单举」动作，避免熬夜及过度思虑，长期症状未缓解或加重时建议至中医科系统调理。
