拇外翻术后一般需要4-6周才能穿自己的鞋，具体时间与手术方式、恢复进度及个体差异有关。
术后初期需严格穿戴医用减压鞋或支具鞋，这类专用鞋具可分散足部压力，避免缝合部位受力变形。术后1-2周为急性炎症期，患肢可能出现肿胀疼痛，此时穿普通鞋会挤压伤口影响愈合。术后3-4周骨痂开始形成，若X线检查显示截骨端对位良好，可逐步过渡到前足宽松的运动鞋，但需避免高跟鞋或硬底鞋。术后5-6周多数患者可恢复穿软底平跟鞋，但鞋头需留有1厘米以上空间防止拇指受压。恢复期间应选择透气网面、弹性鞋带的款式，避免穿需系带的复杂鞋型。
术后需定期复查足部X光片确认骨骼愈合情况，过早穿不合脚的鞋可能导致截骨移位或畸形复发。日常行走时应配合足弓垫减轻前足压力，避免长时间站立或剧烈运动。饮食上可增加牛奶、豆制品等富含钙质的食物，睡眠时抬高患肢促进静脉回流。若出现足部红肿热痛或鞋履摩擦不适，应及时联系手术医生调整康复方案。
