经常拉肚子可以适量吃苹果、山药、小米粥、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散、消旋卡多曲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
苹果富含果胶，有助于吸收肠道多余水分，缓解腹泻症状。
山药含有淀粉酶和多酚氧化酶，能够帮助消化，改善胃肠功能。
小米粥容易消化，含有丰富的B族维生素，有助于修复受损的胃肠黏膜。
胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，能够帮助肠道恢复正常的蠕动功能。
蒙脱石散能够吸附肠道内的病毒、细菌及其产生的毒素，保护肠道黏膜。
双歧杆菌三联活菌散可以调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。
口服补液盐散能够补充腹泻导致的水分和电解质丢失，预防脱水。
消旋卡多曲能够减少肠道分泌，缓解腹泻症状。
腹泻期间应注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，保持充足水分摄入，必要时及时就医明确病因。
