抑郁的表现主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。抑郁症的症状按早期表现到终末期发展可分为情绪症状、认知症状、躯体症状和社会功能损害四个方面。
持续情绪低落是抑郁症的核心症状，表现为显著而持久的心境抑郁，对日常活动失去兴趣或愉悦感，常伴有自责自罪感。
出现注意力下降、记忆力减退等认知功能损害，思维迟缓，决策困难，部分患者会出现消极观念或自杀念头。
常见睡眠障碍如早醒或入睡困难，食欲改变导致体重明显变化，不明原因的躯体疼痛，性欲减退等自主神经功能紊乱表现。
工作学习效率显著下降，社交活动减少，严重者可能出现生活自理能力减退，社会适应功能明显受损。
抑郁症患者可适量食用深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜等食物，也可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等药物，建议及时寻求专业心理治疗和药物干预。
