抑郁发作的特点主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、躯体症状等。抑郁发作是抑郁症的典型表现，需及时识别并干预。
1、情绪低落
持续感到悲伤、空虚或无望，可能伴有自责或无用感，严重时出现自杀念头。
2、兴趣减退
对以往喜爱的活动失去兴趣，社交回避，甚至无法从任何活动中获得愉悦感。
3、精力下降
常感疲劳乏力，日常活动需额外努力，可能出现思维迟缓或注意力难以集中。
4、躯体症状
可能出现睡眠障碍、食欲改变、体重波动、慢性疼痛等身体不适，部分患者伴有胃肠功能紊乱。
抑郁发作期间建议保持规律作息，适当进行有氧运动，必要时及时寻求专业心理治疗或药物干预。
