花茶具有舒缓情绪、促进消化、抗氧化、改善睡眠等功效。不同种类的花茶功效略有差异，可根据个人需求选择合适的花茶饮用。
茉莉花茶、玫瑰花茶等含有芳香物质，能够帮助缓解焦虑情绪，使人心情愉悦。适合工作压力大、情绪紧张的人群饮用。
菊花茶、桂花茶等具有促进胃肠蠕动的作用，有助于改善消化不良症状。建议饭后适量饮用，但胃酸过多者应谨慎。
金银花茶、洛神花茶富含多酚类物质，具有清除自由基的作用，有助于延缓衰老。长期饮用对皮肤健康有益。
薰衣草茶、洋甘菊茶含有镇静成分，能够帮助放松神经，改善睡眠质量。建议睡前1-2小时饮用效果最佳。
饮用花茶时应注意适量，避免空腹饮用，特殊体质人群饮用前建议咨询医生意见。花茶不能替代药物治疗，如有不适症状应及时就医。
