腰一侧酸疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、体外碎石、专科治疗等方式改善。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张酸痛。建议热敷缓解，避免提重物，适当进行腰部拉伸运动。
椎间盘压迫神经根可引起单侧放射性疼痛，常伴有下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，配合牵引治疗。
肾结石或输尿管结石可能引发患侧腰部钝痛，伴随血尿症状。建议多饮水，必要时采用体外冲击波碎石，可使用双氯芬酸钠栓、消旋山莨菪碱片、排石颗粒等药物。
女性盆腔炎或卵巢囊肿可能表现为单侧腰痛，伴有下腹坠胀感。需妇科检查确诊，可选用头孢克肟分散片、金刚藤胶囊、妇科千金片等药物。
保持规律作息，避免久坐久站，急性疼痛期间建议卧床休息，若症状持续加重或出现发热需及时就医。
