运动后头晕可能由脱水、低血糖、体位性低血压、心律失常等原因引起，可通过补液、调整运动强度、就医检查等方式缓解。
运动时大量出汗导致体液流失，血容量不足引发脑部供血减少。建议运动前中后少量多次补充淡盐水或电解质饮料，避免高强度运动。
空腹运动或糖尿病患者运动过量时，血糖快速消耗引发脑能量不足。可随身携带糖果应急，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量。
运动后突然停止活动，血液积聚在下肢导致脑缺血。应逐步降低运动强度，结束后进行舒缓拉伸，避免立即坐下或站立不动。
可能与心肌缺血、先天性心脏病等因素有关，通常伴随心悸、胸闷等症状。需进行心电图、心脏超声等检查，遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等药物。
运动后持续头晕或伴随意识模糊需及时就医，日常注意运动前热身、控制强度，高血压及心血管疾病患者应在医生指导下运动。
