腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由退行性变、外伤、姿势不当、职业因素等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免腰部负重活动。采用仰卧位时可在膝下垫软枕，侧卧位时保持双膝屈曲。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能缓解炎症。康复训练需在医生指导下进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。药物需在医师指导下使用。
经皮椎间孔镜下髓核摘除适用于明确神经压迫者，开放式手术用于严重突出或复发患者。术后需配合康复训练预防复发。
日常生活中应保持正确坐姿，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷，适度加强腰背肌锻炼。
