胃肠胀气打嗝可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、病因排查等方式缓解。通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、消化道疾病等原因引起。
避免进食过快或边吃边说话，减少吞咽空气。限制豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物摄入，选择少食多餐方式减轻胃肠负担。
顺时针按摩脐周可促进肠道蠕动，帮助气体排出。按摩前可热敷腹部10分钟，每日重复进行3-4次。
胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可加速排空，消胀药如二甲硅油能分解气泡。中成药如保和丸也有理气消胀作用。
可能与慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常伴随腹痛、排便异常等症状。需胃镜或呼气试验排除幽门螺杆菌感染等器质性疾病。
日常可饮用薄荷茶、陈皮水等助消化饮品，餐后适当散步。症状持续超过两周或加重时建议消化科就诊。
