睡觉落枕后背疼痛是什么原因

Question

睡觉落枕后背疼痛是什么原因

Answer 1

睡觉落枕后背疼痛可能由睡姿不当、枕头高度不适、颈部受凉、颈椎病等原因引起。

1、睡姿不当：

长时间保持不良睡姿可能导致颈部肌肉紧张或拉伤，建议调整睡姿避免颈部过度扭转，可尝试热敷缓解肌肉痉挛。

2、枕头高度不适：

过高或过低的枕头会使颈椎处于非生理曲度，选择高度适中的记忆枕有助于维持颈椎正常弧度。

3、颈部受凉：

夜间低温导致肌肉血液循环不畅可能引发痉挛，睡眠时注意颈部保暖，急性期可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊。

4、颈椎病：

可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈部僵硬、上肢麻木等症状，需通过颈椎MRI确诊，可遵医嘱使用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片等药物。

日常应避免长时间低头，睡眠时保持颈椎自然曲度，若疼痛持续超过3天或伴随上肢放射痛建议及时就诊骨科。