抽筋可能由缺钙、肌肉疲劳、电解质失衡、下肢动脉硬化等原因引起，通常表现为肌肉突然不自主收缩并伴随剧烈疼痛。
钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。日常可通过摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜补充，严重缺钙需遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、维D钙咀嚼片等药物。
运动过量或长时间保持固定姿势会导致乳酸堆积，引发局部肌肉痉挛。建议运动前后充分拉伸，热敷缓解症状，避免突然增加运动强度。
大量出汗、腹泻等造成钠钾镁流失，可能干扰肌肉电信号传导。可适量补充淡盐水或香蕉等含钾食物，必要时使用口服补液盐、门冬氨酸钾镁片、氯化钾缓释片等药物。
可能与血管狭窄导致局部缺血有关，常伴间歇性跛行、下肢发凉等症状。需控制血压血脂，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等改善循环药物。
夜间频繁抽筋者可睡前温水泡脚，注意下肢保暖，均衡摄入含镁、维生素E的食物如坚果、全谷物等。
