月经期间可以适量喝花胶汤。花胶富含胶原蛋白、矿物质，有助于补充营养，但应避免过量或添加活血食材。
1、营养补充
花胶含优质蛋白及钙、铁等矿物质，可缓解经期失血导致的营养流失，适合体质虚弱者。
2、温热禁忌
炖汤时避免加入当归、红花等活血药材，防止经量异常增多，建议选择红枣、枸杞等温和配料。
3、消化负担
花胶质地黏腻，过量食用可能加重胃肠不适，尤其痛经伴消化不良者需控制摄入量。
4、个体差异
子宫内膜异位症或经量过大者应谨慎，必要时咨询中医师辨证配伍。
经期饮食需注意温热适度，搭配清淡蔬菜水果，避免生冷刺激，保持规律作息。
