早上起来满脸油可能由遗传因素、熬夜、饮食油腻、激素水平异常等原因引起，可通过调整作息、清洁护理、药物干预等方式改善。
油性皮肤具有遗传倾向，皮脂腺分泌旺盛可能导致晨起面部油腻。建议选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁刺激皮脂腺。
睡眠不足会扰乱内分泌，刺激皮脂过度分泌。保持规律作息有助于调节皮脂分泌，睡前可使用含锌的控油护肤品。
高糖高脂饮食会促进皮脂腺分泌。减少油炸食品、乳制品摄入，增加富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜。
雄激素过高或多囊卵巢综合征等疾病会导致皮脂分泌亢进，常伴随痤疮、脱发等症状。可遵医嘱使用螺内酯片、异维A酸软胶囊、丹参酮胶囊等药物调节。
日常注意使用清爽型保湿产品维持水油平衡，避免用手频繁触摸面部，定期更换枕巾以减少细菌滋生。
