女性更年期一般发生在45-55岁之间，实际年龄受到遗传因素、卵巢功能、生活习惯、慢性疾病等多种因素的影响。
1、遗传因素
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，若家族中女性绝经较早，个体更年期可能提前。
2、卵巢功能
卵巢储备下降速度决定更年期时间，多囊卵巢综合征等疾病可能导致更年期延迟。
3、生活习惯
长期吸烟、过度节食等行为会加速卵巢功能衰退，使更年期提前1-2年。
4、慢性疾病
自身免疫性疾病、化疗史等可能损伤卵巢功能，导致早发性卵巢功能不全。
建议保持规律作息和均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，出现潮热盗汗等明显症状时可就医评估。
