肩膀疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间提重物或姿势不良导致肩部肌肉过度使用，表现为酸痛和活动受限。建议热敷缓解，避免重复性动作。
关节囊粘连引发炎症，可能与糖尿病或甲状腺疾病有关，特征为夜间痛和抬臂困难。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等药物。
神经根受压放射至肩部，常伴随手麻头晕。需通过颈椎牵引和甲钴胺等神经营养药物干预。
肌腱撕裂多由外伤或退变导致，典型症状为无力举起手臂。严重者需关节镜手术修复。
急性期可冷敷止痛，慢性期适当进行爬墙运动，若持续不缓解建议骨科或康复科就诊评估。
