早晨起床头晕怎么办呢

Question

早晨起床头晕怎么办呢

Answer 1

早晨起床头晕可通过调整睡眠姿势、补充水分、监测血压、就医检查等方式缓解。通常由体位性低血压、脱水、贫血、耳石症等原因引起。

1、调整睡眠姿势

起床时动作过猛可能导致体位性低血压，建议缓慢起身并在床边静坐片刻，避免突然改变体位引发脑部供血不足。

2、补充水分

夜间水分蒸发可能导致血液黏稠度增高，晨起后饮用200-300毫升温水有助于改善循环，脱水严重时可口服补液盐。

3、监测血压

长期晨起头晕需排查高血压或低血压，家庭自测血压应在起床后1小时内完成，动态血压监测可评估昼夜节律异常。

4、就医检查

持续性头晕伴随耳鸣或视物旋转需排除耳石症，血常规检查可诊断贫血，严重贫血需服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12等药物。

保持规律作息避免熬夜，高血压患者晨起前可舌下含服硝苯地平控释片，耳石症患者需进行手法复位治疗。