早晨起床头晕可能由低血糖、体位性低血压、睡眠呼吸暂停、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变起身姿势、改善睡眠环境、补充铁剂等方式缓解。
夜间空腹时间过长可能导致晨起血糖偏低，表现为头晕伴心悸。建议起床前少量进食饼干，糖尿病患者需监测血糖。
快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足，常见于老年人和脱水者。改变体位时应缓慢动作，增加水和盐分摄入。
夜间缺氧导致晨起头痛头晕，多伴有白天嗜睡。需进行睡眠监测，肥胖者应减重，中重度患者可能需要持续气道正压通气治疗。
缺铁性贫血会降低血液携氧能力，常见头晕乏力症状。可补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，同时摄入维生素C促进铁吸收。
保持规律作息和适度运动有助于改善晨起头晕，若症状持续或加重应及时就医排查耳石症、心律失常等疾病。
