肚子咕噜响可通过调整饮食习惯、减少产气食物摄入、适量运动和药物治疗等方式缓解。肚子咕噜响通常由饥饿、胃肠蠕动加快、消化不良、肠易激综合征等原因引起。
避免暴饮暴食，少量多餐有助于减轻胃肠负担。进食时细嚼慢咽，减少吞咽空气。
豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物可能加重肠鸣，可暂时减少摄入。
饭后散步半小时促进胃肠蠕动，避免立即平卧。
可能与胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等因素有关，通常表现为腹胀、排气增多等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、复方消化酶胶囊、匹维溴铵片等药物。
保持规律作息，避免过度焦虑，若伴随腹痛、腹泻等症状持续不缓解建议及时就医。
