肚子咕噜咕噜响声音大可通过调整饮食习惯、减少产气食物摄入、缓解压力和治疗胃肠疾病等方式改善。肠鸣音亢进通常由消化不良、肠道菌群失衡、肠易激综合征或胃肠炎等原因引起。
进食过快或暴饮暴食会导致吞咽过多空气，建议细嚼慢咽、少食多餐，避免碳酸饮料和口香糖。
豆类、西蓝花等产气食物易引发肠鸣，可暂时减少摄入，同时补充酸奶等含益生菌食物调节肠道。
焦虑紧张会通过脑肠轴影响肠道蠕动，可通过深呼吸、规律作息等方式减轻压力对胃肠的影响。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，通常伴随腹胀、排便异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散或匹维溴铵等药物。
日常可顺时针按摩腹部促进蠕动，若伴随持续腹痛、便血等症状需及时消化内科就诊。
