腰部上面疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、肾结石等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、手术治疗等方式改善。
长时间搬运重物或剧烈运动可能导致竖脊肌等肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议热敷按摩配合休息，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。
久坐驼背或睡姿不当可能引发胸腰筋膜紧张，晨起时疼痛明显。需调整坐姿并使用符合人体工学的腰靠，急性期可外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。
可能与椎间盘退变或急性外伤有关，典型症状为放射性下肢麻痛。轻症可通过牵引治疗配合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。
结石移动可能刺激输尿管引发绞痛，常伴血尿和恶心呕吐。确诊后需根据结石大小选择体外冲击波碎石或输尿管镜取石，同时服用枸橼酸氢钾钠颗粒碱化尿液。
日常应注意避免久坐弯腰，睡眠时可在腰部垫软枕保持生理曲度，急性疼痛持续超过三天或伴随发热需及时就诊。
