一到晚上肚子胀又鼓可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理疗法等方式缓解。
晚餐过量或进食易产气食物如豆类、碳酸饮料等会导致腹胀，建议减少晚餐分量并选择低脂易消化食物，避免睡前两小时进食。
消化系统昼夜节律失调可能引发夜间腹胀，表现为餐后饱胀感，可通过规律作息和腹部按摩改善，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
该病与内脏高敏感性相关，夜间症状加重时伴随排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊配合益生菌制剂调节。
机械性或功能性梗阻会导致腹胀进行性加重，可能伴有呕吐、便秘，需急诊处理，根据病情采用胃肠减压或手术治疗，禁用缓泻药。
日常建议记录饮食日志排查诱因，餐后适度活动促进消化，持续腹胀超过一周或伴随体重下降需消化科就诊。
