颈椎后方的鼓包可能由不良姿势、脂肪堆积、颈椎病、骨赘形成等原因引起，可通过物理治疗、药物干预或手术矫正等方式改善。
长期低头或驼背导致颈后肌肉代偿性增厚，表现为无痛性软组织隆起。建议调整坐姿并使用颈椎枕，无须药物干预。
局部脂肪异常沉积形成的良性脂肪瘤，触诊质地柔软可移动。可通过减脂锻炼改善，体积较大时需手术切除。
可能与椎间盘退变、韧带钙化等因素有关，通常伴随颈部僵硬、上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
颈椎骨质增生形成的骨性突起，多与关节老化、长期劳损有关，X线检查可确诊。严重压迫神经时需行椎间孔扩大术。
日常避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，出现持续疼痛或肢体麻木应及时就医。
