枕神经痛可能由肌肉紧张、颈椎退行性变、外伤压迫、带状疱疹感染等原因引起，可通过药物镇痛、物理治疗、神经阻滞或手术等方式缓解。
长期低头或睡姿不良导致枕部肌肉持续收缩，刺激枕大神经引发疼痛。建议热敷按摩缓解痉挛，避免长时间保持固定姿势。
颈椎间盘突出或骨赘增生可能压迫枕神经根，常伴随颈部僵硬和上肢麻木。可口服甲钴胺片、塞来昔布胶囊、加巴喷丁胶囊营养神经并镇痛。
头部撞击或挥鞭样损伤可能导致枕神经周围组织水肿，表现为后脑勺针刺样疼痛。急性期需冷敷减轻肿胀，严重时需影像学检查排除骨折。
水痘-带状疱疹病毒侵袭枕神经时，会出现灼痛伴皮肤簇状水疱。早期使用阿昔洛韦片、普瑞巴林胶囊、维生素B1片抗病毒及营养神经治疗。
发作期避免枕部受凉，选择软硬适中的枕头，若疼痛持续超过一周或出现视力变化需及时就诊神经内科。
