4个月宝宝便秘可通过调整喂养方式、腹部按摩、补充水分、使用药物等方式缓解。便秘通常由配方奶浓度不当、胃肠功能未成熟、水分摄入不足、乳糖不耐受等原因引起。
母乳喂养时母亲需保持饮食均衡，避免辛辣刺激食物；配方奶喂养需按标准比例冲泡，避免过浓。家长需观察宝宝排便规律，喂养后竖抱拍嗝。
家长需在宝宝清醒时以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每日重复进行3-4次，配合屈腿运动帮助肠蠕动。按摩力度应轻柔，避开喂奶后1小时内。
两餐之间可喂少量温开水，夏季或发热时增加喂水次数。母乳宝宝无须额外补水，配方奶宝宝每日饮水量不超过60毫升。
顽固性便秘可遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。家长需严格按剂量使用，避免长期依赖。
若便秘超过3天或伴随呕吐、腹胀需及时就医，日常可适当增加宝宝俯卧时间促进胃肠蠕动。
