经常头痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头痛通常由压力、睡眠不足、偏头痛、颈椎病等原因引起。
避免熬夜、减少咖啡因摄入、保持规律作息有助于缓解紧张性头痛。建议每日进行适度有氧运动，如快走或瑜伽。
颈椎牵引、热敷按摩可改善颈椎病引起的头痛。针灸治疗对部分偏头痛患者有效，需由专业医师操作。
布洛芬可缓解轻中度头痛，佐米曲普坦适用于偏头痛急性发作，氟桂利嗪可用于预防性治疗。所有药物均需遵医嘱使用。
顽固性偏头痛可考虑枕神经刺激术，颅内压增高导致的头痛可能需要脑脊液分流术。手术需经神经外科评估后实施。
头痛期间建议保持环境安静，记录头痛日记帮助医生判断病因，若出现呕吐、意识改变等需立即就医。
