肌肉拉伤吃啥药好得快

Question

肌肉拉伤吃啥药好得快

Answer 1

肌肉拉伤可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状，同时可适量补充富含优质蛋白和维生素C的食物促进恢复。

一、药物

1. 双氯芬酸钠

非甾体抗炎药，适用于急性期肌肉拉伤引起的疼痛和炎症，需注意胃肠刺激反应。

2. 洛索洛芬钠

具有抗炎镇痛作用，可改善拉伤后局部肿胀，肝功能异常者慎用。

3. 盐酸乙哌立松

肌肉松弛剂，适用于伴随肌肉痉挛的中重度拉伤，可能出现嗜睡等副作用。

4. 外用镇痛凝胶

如氟比洛芬凝胶贴膏，可直接作用于患处，皮肤破损时禁用。

二、食物

1. 鸡胸肉

优质蛋白来源，有助于肌纤维修复，建议水煮或清蒸方式烹调。

2. 西蓝花

含维生素C和抗氧化物质，可减轻运动后氧化应激损伤。

3. 三文鱼

富含omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，每周食用2-3次为宜。

4. 猕猴桃

维生素C含量高，促进胶原蛋白合成，加速软组织修复。

急性期48小时内建议冰敷患处并制动，恢复期可逐步进行拉伸训练，若疼痛持续超过1周或出现关节活动受限应及时复查。