精子活力低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、辅助生殖技术等方式改善。精子活力低通常由不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调等原因引起。
避免久坐、穿紧身裤、泡热水澡等行为，减少阴囊局部高温影响。规律作息，戒烟戒酒，适度运动有助于改善精子质量。
适当补充锌、硒、维生素E等营养素。锌元素参与精子生成，硒具有抗氧化作用，维生素E可保护精子细胞膜。
生殖系统感染需使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟。精索静脉曲张可考虑迈之灵片、地奥司明等药物改善循环。
严重少弱精症患者可选择宫腔内人工授精或体外受精技术。这些技术能帮助精子克服活力障碍完成受精过程。
建议保持均衡饮食，多摄入海产品、坚果、深色蔬菜等富含抗氧化物质的食物，定期复查精液质量。
