晚上睡觉小腿肌肉酸胀可能由缺钙、过度疲劳、下肢静脉曲张、不宁腿综合征等原因引起，可通过补钙、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足会导致神经肌肉兴奋性增高。表现为夜间小腿肌肉痉挛伴酸胀感，可通过补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂改善，同时增加奶制品、豆制品摄入。
日间长时间站立或剧烈运动后，乳酸堆积可引发肌肉酸痛。建议睡前用40℃温水泡脚20分钟，配合从踝关节向膝关节方向的按摩，促进局部血液循环。
可能与久站、静脉瓣膜功能不全有关，表现为下肢沉重感、夜间肌肉胀痛。可穿戴医用弹力袜，口服地奥司明、迈之灵等静脉活性药物改善症状。
属于神经系统感觉运动障碍性疾病，典型表现为静息时下肢不适感。可遵医嘱使用普拉克索、罗匹尼罗等多巴胺受体激动剂，或加巴喷丁等抗惊厥药物。
建议避免睡前饮用咖啡浓茶，睡眠时垫高下肢促进血液回流，持续症状超过两周需排查肌电图、下肢静脉超声等检查。
