老是打嗝放屁可能由饮食习惯不当、吞咽空气过多、胃肠功能紊乱、胃炎或肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、减少吞气行为、药物治疗等方式缓解。
进食过快、食用产气食物如豆类或碳酸饮料会刺激胃肠产气。建议细嚼慢咽，减少洋葱、西蓝花等易产气食物的摄入。
频繁说话、嚼口香糖或吸烟可能导致过量空气进入消化道。可通过避免相关行为、餐后散步促进排气改善症状。
可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，常伴随腹胀、肠鸣。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、多潘立酮片、复方消化酶胶囊调节。
胃炎或肠易激综合征等疾病可能导致胃肠动力异常，症状持续时需完善胃镜或呼气试验。可选用铝碳酸镁咀嚼片、匹维溴铵片、蒙脱石散等药物对症治疗。
日常注意规律进食，适当补充含益生菌的酸奶，症状反复或加重建议消化内科就诊。
