粗盐热敷缓解膝盖痛可能由促进局部血液循环、减轻肌肉痉挛、缓解炎症反应、改善关节僵硬等原因引起，适用于骨关节炎、滑膜炎等慢性劳损性疾病。
粗盐热敷可使局部血管扩张，加速代谢废物清除。适用于受凉或久坐导致的膝盖酸胀，建议配合抬高下肢休息。
温热效应能降低神经末梢敏感性，适合运动后肌肉拉伤。急性损伤48小时内应冰敷，后期方可热敷。
对慢性滑膜炎或轻度骨关节炎，热敷可降低前列腺素水平。若出现皮肤发红发热需停止，可能提示感染。
类风湿关节炎晨僵时，40℃左右热敷15分钟可增强关节活动度。严重变形需联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。
热敷温度不宜超过45℃，糖尿病患者需警惕烫伤。持续疼痛超过两周或伴关节肿胀建议骨科就诊。
