酒后头痛可能由脱水、酒精代谢产物蓄积、血管扩张、低血糖等原因引起，可通过补液、休息、止痛药物等方式缓解。
酒精具有利尿作用，饮酒后会导致体内水分大量流失。建议饮用淡盐水或运动饮料补充电解质，避免饮用浓茶或咖啡加重脱水。
乙醛等酒精代谢产物会刺激神经系统。可适量补充维生素B族促进代谢，严重时可遵医嘱使用谷胱甘肽片、硫辛酸胶囊等护肝药物。
酒精会引起脑血管扩张导致搏动性头痛。冷敷前额可能有助于缓解症状，必要时可使用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。
酒精抑制肝糖原分解导致血糖下降。饮酒后应适当进食碳水化合物，出现心慌出汗等症状时可及时检测血糖。
建议饮酒时控制量并搭配食物，避免空腹饮酒。若头痛持续超过24小时或伴随呕吐、意识模糊等症状需及时就医。
