给宝宝断夜奶可通过逐渐减少夜奶次数、调整白天进食量、延迟夜间喂奶时间、增加亲子安抚等方式实现。断夜奶通常由宝宝生理需求变化、睡眠周期调整、消化能力增强、家长喂养习惯等原因引起。
家长需逐步减少夜间喂奶次数，例如从每晚3次减至2次，再过渡到1次，最终停止。每次减少后观察宝宝适应情况，避免突然断奶导致哭闹加剧。
家长需增加宝宝白天进食量和进食频率，确保每日营养充足。可在睡前1小时安排一次饱腹感强的辅食，如含优质蛋白的肉泥或碳水化合物丰富的米糊。
当宝宝夜间醒来时，家长先用轻拍、哼歌等方式安抚，逐渐延长响应时间后再喂奶。每次延迟5-10分钟，帮助宝宝适应更长睡眠间隔。
家长可用安抚玩具、襁褓包裹或白噪音替代夜奶安抚。保持睡眠环境安静黑暗，避免夜间过度互动，帮助宝宝建立自主入睡能力。
断夜奶期间家长需保持耐心，避免在宝宝生病或出牙期进行。可记录宝宝睡眠和饮食情况，必要时咨询儿科医生评估生长发育状况。
