脚底麻木可能由长时间压迫、维生素缺乏、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、物理治疗、药物控制等方式改善。
久坐或穿鞋过紧导致神经受压，表现为暂时性麻木。解除压迫后通常自行缓解，建议定时活动下肢并选择宽松鞋袜。
维生素B12或叶酸不足会影响神经传导功能，可能伴随手脚刺痛感。需增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12注射液、叶酸片等药物。
腰椎病变压迫坐骨神经可能导致单侧脚底麻木，常伴有腰痛或下肢放射痛。可通过牵引治疗缓解，或使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、甘露醇注射液等药物减轻神经水肿。
长期高血糖损伤周围神经，表现为对称性麻木伴蚁走感。需严格控糖并配合硫辛酸胶囊、依帕司他片、加巴喷丁胶囊等神经营养药物。
日常避免长时间保持同一姿势，控制血糖血压在正常范围，出现持续麻木或伴随肌力下降时应及时就医排查病因。
