肚子疼可通过热敷腹部、调整饮食、适度活动、服用药物等方式缓解。肚子疼通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起。
用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度不宜过高，每次15-20分钟，有助于放松腹部肌肉，缓解痉挛性疼痛。
暂时禁食2-4小时，之后可少量饮用温水或米汤，避免油腻、辛辣、生冷食物，选择易消化的流质或半流质饮食。
轻柔按摩腹部，按顺时针方向进行，或缓慢散步帮助胃肠蠕动，但剧烈疼痛时应卧床休息。
胃肠痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片，胃肠功能紊乱可用双歧杆菌三联活菌胶囊，胃肠炎可用蒙脱石散。
若疼痛持续超过6小时不缓解，或伴有发热、呕吐、便血等症状，应及时就医明确诊断。
