胃烧灼感可通过调整饮食、服用抑酸药物、改善生活习惯、就医检查等方式缓解。胃烧灼感通常由胃酸分泌过多、饮食刺激、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
避免辛辣、油腻、过酸食物，选择清淡易消化的米粥、馒头、蒸蛋等，少量多餐减少胃部负担。
奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁能中和胃酸，硫糖铝可保护胃黏膜。需在医生指导下使用。
餐后避免立即平卧，睡前3小时禁食，戒烟限酒，保持规律作息有助于减少胃酸反流。
若症状持续或加重，可能需胃镜检查明确是否存在胃炎、溃疡等病变，针对性治疗原发疾病。
日常可适量饮用温蜂蜜水或吃些苏打饼干中和胃酸，避免穿紧身衣压迫腹部，保持情绪稳定。
