小孩物理降温最快的方法有温水擦拭、减少衣物、调节室温、使用退热贴。
用32-34℃温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富区域，通过水分蒸发带走热量。家长需避开胸腹部及足底，擦拭后及时擦干皮肤。
脱去过多衣物保留单层棉质内衣，避免包裹过厚影响散热。家长需注意保持手脚温暖，若出现寒战应立即停止降温。
保持房间通风，使用空调将室温控制在24-26℃。家长需避免冷风直吹，可配合使用加湿器维持湿度在50％-60％。
将退热贴贴于额头或后颈部，通过凝胶层持续吸热降温。家长需每4小时更换一次，皮肤过敏者应停用。
物理降温期间家长需每30分钟复测体温，若体温超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐等症状应及时就医。
