早上舌头发麻可能与睡眠姿势压迫、维生素B12缺乏、短暂性脑缺血发作、糖尿病周围神经病变等因素有关，可通过调整睡姿、补充营养、药物治疗等方式改善。
侧卧或俯卧可能压迫舌神经导致麻木，改变仰卧位睡姿后症状多自行缓解，无须特殊治疗。
长期维生素B12摄入不足可能引起舌神经炎，建议增加动物肝脏、鸡蛋等食物，必要时遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片、复合维生素B片等。
短暂性脑缺血可能导致舌部感觉异常，通常伴随头晕、言语不清，需及时就医排查，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片、尼莫地平片等药物。
长期血糖控制不佳易引发周围神经损害，表现为舌麻伴针刺感，需严格控糖并配合甲钴胺注射液、依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养治疗。
日常避免过烫饮食刺激舌头，定期监测血压血糖，若舌麻持续超过24小时或伴随其他神经系统症状，需立即就诊神经内科。
