经常头痛可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头痛通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颅内病变等原因引起。
保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持规律作息，减少咖啡因和酒精摄入。适当进行有氧运动，如散步或瑜伽。
可通过按摩太阳穴、颈部热敷缓解紧张性头痛。针灸或推拿治疗对部分患者有效。保持正确坐姿，避免长时间低头。
布洛芬可缓解轻中度头痛，对乙酰氨基酚适用于不耐受非甾体抗炎药者，舒马普坦可用于偏头痛急性发作。须在医生指导下使用。
顽固性偏头痛可考虑神经阻滞或微血管减压术。颅内占位病变需手术切除。手术适应证需由神经外科医生评估。
头痛持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍等症状时应及时就医，日常注意记录头痛发作时间、诱因和特点以供医生参考。
