总招蚊子咬可通过物理防护、环境管理、化学驱避、免疫调节等方式缓解。蚊虫叮咬通常与体表温度、二氧化碳释放量、汗液成分、免疫反应等因素有关。
穿着浅色长袖衣物，使用蚊帐或纱窗阻隔蚊虫接触皮肤。棉麻材质衣物透气性好且能减少汗液滞留。
清除积水容器，定期更换花瓶水，使用电蚊拍或灭蚊灯降低蚊虫密度。蚊虫繁殖依赖静止水源。
可遵医嘱使用避蚊胺、驱蚊酯、柠檬桉叶油成分的驱蚊产品。皮肤敏感者需先小范围测试。
部分人群对蚊虫唾液蛋白过敏反应强烈，表现为红肿瘙痒加重。可咨询医生使用氯雷他定等抗组胺药物。
日常可补充维生素B族，避免使用花香类护肤品，出汗后及时清洁皮肤有助于减少蚊虫吸引。
