椎间盘突出引起的腿疼持续一个月可能由神经压迫加重、炎症反应持续、肌肉代偿性劳损、继发腰椎不稳等原因引起，可通过药物镇痛、物理治疗、康复训练、微创手术等方式缓解。
突出的椎间盘持续压迫神经根可能导致下肢放射性疼痛，表现为从腰部向腿部延伸的刺痛或麻木。急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片缓解症状。
髓核物质泄漏引发的化学性神经炎会延长疼痛周期，常伴随局部肿胀和灼热感。非甾体抗炎药如洛索洛芬钠片、地奥司明片、普瑞巴林胶囊有助于控制炎症。
为减轻脊柱压力，臀部及下肢肌肉长期处于紧张状态，可能引发继发性肌筋膜疼痛综合征。建议通过低频脉冲电刺激、热敷等物理疗法放松肌肉。
长期椎间盘病变可能导致腰椎节段稳定性下降，出现活动时疼痛加剧。严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术或腰椎融合术等介入治疗。
日常应避免久坐及弯腰负重，睡眠时在膝关节下方垫枕保持屈髋体位，急性期过后可逐步进行游泳、麦肯基疗法等康复训练。
